Πόσο φαγητό πρέπει να τρώει το μωρό μου;



Οργανώστε σωστά το καθημερινό διαιτολόγιο του παιδιού και προσφέροντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και την σωστή ποσότητα αλλά και ποιότητα τροφής, ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες του.

Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός παιδιού εξαρτώνται σε κάθε περίπτωση, από τον ρυθμό της ανάπτυξής του, το ύψος του,το βάρος του και από το πόσο δραστήριο είναι. Επίσης μπορεί να διαφέρουν από μέρα σε μέρα.

Τροφές στη σωστή αναλογία και καθαρές από πρόσθετα, βλαβερά συντηρητικά και άλλες ουσίες.

Για να είναι ισορροπημένο το διαιτολόγιο του μικρού σας πρέπει να περιλαμβάνει συγκεκριμένες ποσότητες από 5 βασικές ομάδες τροφών: γαλακτοκομικά, φρούτα, λαχανικά, κρέας που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες (κοτόπουλο, ψάρι, αβγά, όσπρια) και ψωμί-δημητριακά που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες (ψωμί, ζυμαρικά, δημητριακά, ρύζι, πατάτες).

Τις ανάγκες του σε νερό μπορούμε να τις υπολογίσουμε με έναν απλό κανόνα, ανάλογα με τις ημερήσιες ανάγκες σε θερμίδες, π.χ Αν ένα παιδί παίρνει 1500 θερμίδες ανά ημέρα χρειάζεται και 1500ml υγρών.

Είναι απαραίτητο το μικρό να τρώει κάθε μέρα όλες τις συνιστώμενες μερίδες των 5 ομάδων τροφίμων. Καθώς το παιδί μεγαλώνει, οι μερίδες τροποποιούνται ανάλογα τις ανάγκες του, π.χ την ηλικία του παιδιού, το ρυθμό ανάπτυξής του και τη δραστηριότητά του.

Για παράδειγμα, ένα ημερήσιο διαιτολόγιο ενός παιδιού 3 χρόνων, θα μπορούσε να διαμορφωθεί ως εξής:

- Φρούτα και λαχανικά: Μισή μπανάνα, 1 μικρό μήλο, 12 ρόγες σταφύλι, ½ φλ.τσαγιού βρασμένα λαχανικά, 1 φλ.τσαγ.ωμά λαχανικά. (5 ισοδύναμα)

- Γαλακτοκομικά: Δύο φλιτζάνια γάλα ή έναν κύβο τυρί (όσο ένα παγάκι) και 1 γιαούρτι. (2 ισοδύναμα)

- Ομάδα Κρέατος: 60 γραμμάρια κρέας και ½ φλυτζάνι φακές. (3 ισοδύναμα)

- Ψωμί-Δημητριακά: 1 φέτα ψωμί, 1 μικρή πατάτα, ½ φλυτζάνι Ζυμαρικά, 2 κράκερ, ½ φλυτζάνι κορν φλέικς. (5 ισοδύναμα)

- Λιπαρά: Θα μπορούσε να είναι ελαιόλαδο στο φαγητό ή αβοκάντο

Στα καταστήματα Αιθέριο μπορείτε να βρείτε μεγάλη ποικιλία σε βιολογικές παιδικές τροφές, για να καλύψουν όλες τις ανάγκες των παιδιών σας.

- Παιδικά γάλατα: φόρμουλες για όλες τις ηλικίες

- Παιδικές κρέμες: με φρούτα, λαχανικά, κρέας, κοτόπουλο κλπ.

- Παιδικά τσάγια και άλλα σνάκς

Γνωρίστε την Holle!


Love, comfort and Holle!

Η εταιρεία ιδρύθηκε το 1933 και απέρριψε ανεπιφύλακτα χημική επεξεργασία και συντηρητικά από την αρχή.

Η γκάμα προϊόντων της περιλαμβάνει γαλακτοκομικά και βρεφικά γάλατα, φόρμουλες για μωρά και πλήρες φάσμα απο φρουτόκρεμες σε βάζάκια. Το βρεφικό απογαλακτιστικό λάδι, τα τσάγια και τα σνακ ολοκληρώνουν την περιεκτική προσφορά τους.

Τα προϊόντα Holle πωλούνται σε περισσότερες από 40 χώρες. Για τα τελευταία 35 χρόνια, τα προϊόντα Holle για βρέφη είναι διαθέσιμα, όχι μόνο στην Ελβετία και τη Γερμανία, αλλά και σε εξειδικευμένα καταστήματα σε όλη την Ευρώπη.

• Χωρίς τεχνητά αρώματα, πρόσθετα και ραφιναρισμένη ζάχαρη

• Προσεκτικά επιλεγμένα συστατικά βιολογικής ποιότητας

• Τέλειο σνακ μεταξύ των γευμάτων και εν κινήσει

#organicbabyfood #demeterbabyfood #babycare

Sana's

Retail

Contact Us

Add: SANA INVESTMENTS LTD, 

320 Limassol Avenue, Nisou Industrial Area
Nicosia 2571, CYPRUS

P.O. BOX 12070-2340 Nicosia


Tel.: +357 22 028498, Fax: +357 22 028499

e-mail: info@sana.com.cy

© 2017 Sana Investments Ltd