7 πράγματα που μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Υγιές ανοσοποιητικό σύστημα είναι η ικανότητα του σώματός να αποκρούει ιούς, κακά βακτήρια, παράσιτα και άλλες λοιμώξεις. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σε κίνδυνο, είμαστε πιο επιρρεπείς στο να αρρωστήσουμε.

Τι αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας;

1. Η κατανάλωση Υπερβολικών Ποσοτήτων Ζάχαρης

2. Μη σωστή ανάπαυση

3. Η κατανάλωση καφεΐνης τις βραδυνές ώρες

4. Μια κακή διατροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες

5. Όταν πιέζουμε και στρεσάρουμε πολύ τον εαυτό μας

6. Κατανάλωση Αλκόολ

7. Μη επαρκής άσκηση

8. Η Μοναξιά!