Το Ashwagandha είναι ένα σημαντικό θεραπευτικό βότανο στην Αγιουρβέδα.
Το βότανο χρησιμοποιήθηκε για πάνω από 3.000 χρόνια για να ανακουφίσει από το στρες, να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και να βελτιώσει τη συγκέντρωση και την προσοχή. Πολλά από τα οφέλη στην υγεία αποδίδονται στα βιθανολίδια, ενώσεις που βρίσκονται στο φυτό και φαίνεται πως καταπολεμούν τη φλεγμονή.
Ιδιότητες
1. Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου
2. Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης
3. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες
4. Βελτιώνει τη γονιμότητα στους άνδρες
5. Αυξάνει την τεστοστερόνη
6. Μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή μάζα και να μειώσει το σωματικό λίπος
7. Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή
8. Μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη
9. Μπορεί να μειώσει τα τριγλυκερίδια
10. Μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη